I giusti esercizi per una gravidanza sana, armoniosa e piena di serenità.

La gravidanza è un momento particolare nella vita delle donne: si investe molto su di essa e le future mamme dovrebbero imparare, in una società dai ritmi sempre più frenetici, a rallentare e a riportare l'attenzione verso se stesse e la vita che sta crescendo dentro di loro.

Lo Yoga in gravidanza si propone proprio questo: sperimentare pratiche corporee e respiratorie basate sull'ascolto, che portino giovamento e benessere in generale, ma più specificamente, ai piccoli "effetti collaterali" ai cambiamenti ed ai processi fisici di questo periodo. Si possono così imparare, ad es.: facili tecniche, oltre che di rilassamento, che portano sollievo respiratorio all'aumentare del volume dell'addome e posizioni che favorendo l'allungamento del tratto lombare, portano conseguente sollievo a livello di "mal di schiena".

Le future mamme possono far proprio un metodo volto al raggiungimento del benessere psico-fisico che le accompagnerà durante questa irripetibile fase della loro vita ed oltre: anche all'arrivo del loro bambino sarà importante conoscere una tecnica che permetta, in poco tempo, di rilassarsi e rigenerarsi fra una poppata e l'altra.

Chi lo può praticare: tutte le future mamme che abbiano superato il primo trimestre di gravidanza.

Cosa occorre: abbigliamento comodo (tuta o simili), e coperta (o telo mare).

Il corso si tiene nelle ore serali e nel primo pomeriggio.