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KUNG FU-VIET VO DAO
Martedì 18.00-19.00 – Venerdì 18.00-19.00
Palestra M. Regina – Via Perugino, 1 – PioltelloUn programma che favorisce lo sviluppo armonico del corpo. Giocando imparano tecniche di caduta e
consolidano l’equilibrio. Alcuni benefici: buona postura, concentrazione, ascolto.

KUNG FU-VIET VO DAO
Martedì 20.30-22.00 – Venerdì 20.30-22.00
Palestra M. Regina – Via Perugino, 1 – PioltelloGinnastica, combattimento agonistico-sportivo, combattimento da strada, lotta, lotta a terra, spazzate, proiezioni, leve articolari, tecniche di forbice, tecniche di rilassamento QI GONG, e molto altro.
ADULTI E DAI 14 ANNI IN SU
PILATES Per un fisico tonico e in forma
Martedì 19.15-20.15
Mercoledì 17.00-18.00 e 18.15-19.15
Giovedì 18.00-19.00 e 19.15-20.15
Palestra M. Regina – Via Perugino, 1 – Pioltello
Sviluppa forza, coordinazione e resistenza. Tonifica e allunga i muscoli. Attenua il mal di schiena e scioglie le tensioni. Migliora la circolazione e la respirazione. Dona una postura corretta. Aiuta a rilassarsi e a dormire.