Joseph Hubertus Pilates, inventore di questa tecnica,
nacque nel 1880 a Dusseldorf in Germania.

Pilates era un bambino molto gracile ma, con forte determinazione, si dedicò allo studio dell’anatomia umana ed allo sviluppo muscolare fino ad avere un corpo forte e sano.

Attorno agli anni 20 emigrò negli Stati Uniti e mise a punto questo metodo che divenne ben presto famoso tra i ballerini, i ginnasti, gli atleti e le star di Hollywood.

Il metodo Pilates è una combinazione delle tradizioni orientali e occidentali ed oggi è riconosciuto dagli sportivi come nuovo sistema di allenamento capace di coniugare i principi dello stretching a quelli della tonificazione.

Nella pratica, tutti i muscoli e le articolazioni vengono attivati, si ha un miglioramento della fluidità dei movimenti, dell’elasticità, della resistenza e tutto il corpo si rinforza.

Questa tecnica permette di acquisire un notevole controllo in termini di equilibrio, percezione del sé, allungamento, tonificazione e forza.

Alcuni dei risultati che si possono ottenere sono: