In questa epoca, uno dei disturbi più diffusi a cui siamo sottoposti, è lo stress, che ha un impatto negativo su tutti gli aspetti della nostra vita.

Le tecniche di meditazione attive sono nate specificatamente per questo problema:
permettendo al nostro corpo di muoversi, alla nostra mente di sfogarsi, alle nostre emozioni di venire rilasciate, ci alleggeriamo dalle tensioni, così che non ci saranno più interferenze quando vorremo essere silenziosi e rilassati, presenti e attenti.

Ogni incontro inizierà con una fase di attività fisica a cui seguirà una fase di calma e di rilassamento.

Questi momenti sono un'opportunità per dedicare tempo a se stessi e per trarre beneficio per corpo e mente. Queste meditazioni sono aperte a tutti; sia a chi ha già esperienza sia a chi si avvicina per la prima volta a questo tipo di lavoro.