Secondo la filosofia orientale l’uomo è un insieme di vari aspetti: influenzandone uno si influenzano anche tutti gli altri.

Lo Yoga, letteralmente “unione”, è una disciplina che può aiutare l’uomo: attraverso semplici movimenti, posizioni statiche e respiratorie, egli può raggiungere nella vita di tutti i giorni uno stato di benessere psico-fisico, serenità e pace interiore.

In particolare, lo Hatha-Yoga, tramite l’unione simbolica di Ha, “sole”, e Tha, “luna” (la parte maschile e femminile presente in ognuno di noi), pone l’accento sugli asana (posizioni del corpo) e sul pranayama (controllo del respiro).

Attraverso una pratica esperienziale si impara a rilasciare blocchi e tensioni, non solo muscolari, riacquistando una corretta postura corporale e una corretta meccanica respiratoria, le basi per il raggiungimento di un più completo benessere psico-fisico.

Chiunque nutra un minimo di curiosità nei confronti di questa antica disciplina vi  si può avvicinare: lo yoga non esclude alcuno e non richiede alcuna preparazione fisica o atletica: solo un abbigliamento comodo (tuta da ginnastica o simili), una coperta e la voglia di dedicarsi un po’ di tempo per volersi bene.

Il corso si tiene nelle ore serali e nel primo pomeriggio.